Chers danseuses et danseurs de la Vie !
 Les 9 formes du mouvement dans la pratique du Nia
 
à Orgerus dans la grande salle du Pré Romain.
Les 9 formes d'énergie du mouvement de la pratique Nia :
 
The Martial Arts :
Tai Chi, Aikido & Tae Kwon Do
 
The Dance Arts :
Jazz Dance, Modern Dance & Duncan Dance
 
The Healing Arts :
Teachings of Moshe Feldenkrais, Alexander Technique & Yoga
 
Lors de la première heure vous allez découvrir et comprendre, d'où part le mouvement, qu'elle en est sa source puis sa direction, son intention, observer alors presque comme un spectateur et non comme un acteur, le mouvement qui se déroule en vous, sans effort, délesté du poids du mental, porté par la musique. 
Puis, dans la seconde partie de cet atelier, nous  pratiquerons un cours de Nia classique, enrichi de cette nouvelle expérience, vous permettant ainsi d'exploiter dans l'instant, un nouveau potentiel :
 
Une plus grande netteté et puissance du mouvement,  une plus grande clarté de vos sensations favorisant ainsi l’émergence de la plus belle des émotions ...

 

 

Matériel  : N'hésitez pas à prendre chaussettes, polaire ou plaid bien douillet pour ne pas attraper froid après avoir transpiré, et surtout, pour vous sentir au mieux à la fin de la séance allongé sur le sol ! Bouteille d'eau, et éventuellement une serviette.
Tarif :         15 euros pour les adhérents BISCONCELLA
20 euros pour les non adhérents
A régler à l'avance ou sur place par chèque à l'ordre de Jennifer Rogez ou en espèces.
Cet atelier est ouvert aux personnes extérieures, si vous souhaitez faire découvrir cette pratique à votre entourage, cet atelier est  adapté.
Merci de vous inscrire au préalable car les places seront limitées.
                                                                                                                                                                                                                                                         Inscription ici

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La Technique Nia:

 

 

Site officiel Nianow.com ou mon site http://jennrogez.wix.com/l-experiencehumaine ,

 

et dont vous trouverez ici une vidéo et une autre ici réalisées par une amie,

 

Véronique Courbis, art thérapeute et enseignante de la technique Nia sur l'île de la Réunion.

 

 

Je suis professeur certifiée Nia Technique

 

depuis 2010, avant tout Ostéopathe, le Nia s'inscrit dans la continuité de mon travail:

 

transmettre des connaissances sur la santé, la biomécanique du corps, et la psychologie

 

au travers d'un art du mouvement. 

 

 



 

 

QU’EST-CE QUE LE NIA ?

 

 

 

 

 

Le NIA est une technique d'expression et d'éducation corporelle américaine.
Issu d’une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale,
il favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit.
 
Au travers de mouvements simples et chorégraphiés,
 dans un univers musical unique,
le Nia vous porte au delà de vos barrières émotionnelles. 
C'est aussi un excellent entraînement cardiovasculaire, qui se pratique pieds nus,
                                     afin d'être totalement en connexion
 avec soi, ses sensations et l'environnement, permettant ainsi au corps de s'auto-ajuster, de se recentrer, puis de se libérer.
              Les mouvements de Nia s'inspirent des arts martiaux
des arts de la danse et des techniques de prise de conscience  corporelle.
Chaque mouvement ont été pensé, analysé et exploré selon leur essence 
et leurs effets sur le corps à la fois physique, mentalémotionnel et l'esprit

Mes cours amènent les participants à s’entraîner sans douleur et invitent au lâcher prise à la fois physique, mental et émotionnel.

                      Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expression personnelle.

 

 

 

POURQUOI FAIRE DU NIA ? 

 

 

  • Pour la joie de bouger, de transpirer et de rire ensemble tout simplement !

 

  • Pour retrouver ou renforcer la confiance en soi

 

  • Pour apprendre à connaître son corps et à l'aimer

 

  • Pour améliorer sa coordination, ses compétences cognitives

 

  • Pour raffermir sa silhouette mais avant tout pour apprendre à être dans le plaisir d'être en mouvement, en vie !

 

  • Pour découvrir une philosophie de vie intimement reliée à la joie, au respect de soi, des autres et de la Terre

                                                      

                                                    Le Nia permet tout cela et bien plus encore ... !

 

                                                               Le Nia est ouvert à tout le monde, 

 

en particulier à celles et ceux dans la crainte de ne pas arriver à suivre un cours d'aérobic classique,

 

                              et qui  recherche un environnement bienveillant et sans "prise de tête".

 

 

Le premier objectif du NIA est de permettre à chacun d'expérimenter

 

la sensation de joie intérieure afin de vivre pleinement,

 

et positivement son propre corps et d'être en équilibre avec ses émotions.

 

Tout cela, grâce à l’entraînement cardiovasculaire, à la charge d’enthousiasme

 

et de joie créatrice que l’on expérimente et véhicule pendant les cours. 

 

                     Nous obtenons les outils nécessaires pour augmenter notre confiance en nous

                     et pour redevenir conscient-e de l’importance de la vie ancrée dans notre corps.

 

 

 

 

 COMMENT FONCTIONNE LE NIA ?

 

  • Un cours de Nia dure de manière générale une heure.

 

  • Des ateliers mensuels et/ou ponctuels d'une durée de deux heures peuvent venir compléter

 

  • et/ou approfondir les cours hebdomadaires.

 

  • Le NIA se pratique pieds nus de façon à écouter les sensations de votre corps, à sentir réellement vos muscles, tout

       en savourant la liberté d’expression. 

 

Contrairement aux idées reçues, la pratique pieds nus, permet aussi d'éviter nombreuses blessures (chevilles,

genoux, dos...etc) 

 

  • Le NIA intègre 52 mouvements, qui améliorent la souplesse, l’agilité, la mobilité, la stabilité et la force.

 

  • Il propose trois niveaux d’intensités pour chaque mouvement et un choix infini de gestuelles expressives.

 

  • Durant le cours, chacun-e est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou l’amplitude des gestes.

 

  •  De plus, le NIA est accompagné de musiques uniques, issues d'horizons très diverses, en dehors de tout dictât de "mode". 

 

LES BIENFAITS SONT IMMÉDIATS !
                                     D'OÙ VIENT LE NIA  ET D'OÙ VIENT SON NOM  ?
Le Nia a été crée dans les années 80 dans la baie de San Francisco par un couple:
Debbie et Carlos Aya Rosas, désireux de développer une technique de fitness
non traumatisante pour les articulations : 
NImpact Aerobic, tout en y intégrant une dimension psycho-cognitive en travaillant sur la mémoire,
la perception, les sensations, la concentration, les émotions : Neuromuscular Integrative Action. 

 

                                            Aujourd'hui NIA n'est plus un acronyme et est un nom propre à part entière.

 

 

 

Prix des cours

 

210€ pour l'année ou 100€ les 10 cours

 

 

 

Planning des cours

 

Tous les Mercredis hors vacances scolaires

 

 

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